Copia de End of season sale!

Yoga Oferta

Oferta Yoga 1 Mes Ilimitado 

Copia de End of season sale!

 

Yoga Oferta Irresistible de un mes ilimitado 49€.

Porque queremos que disfrutes de los beneficios de esta milenaria disciplina en el trio del cuerpo del bienestar y plenitud.

Cuerpo Físico: Mayor flexibilidad en articulaciones y tonificación muscular.

Cuerpo Mental: Lucidez para la mente y menor reactividad a las situaciones de la vida. Disminuyendo sintomas de estrés.

Cuerpo Sutil: Incrementa el nivel de vitalidad. Establece la conexión con la pura esencia del ser.

Aprovecha clases de yoga ilimitadas por 1 mes.

Disponible para usarse durante 30 dias a partir del primer día de asistencia. Con reserva previa semanalmente segun disponibilidad de espacios. Oferta disponible hasta agotar plazas. Check los horarios de las distintas clases de yoga. Si buscas un horario que no esta disponible, dejanos saber tu inquietud. 

Reserva tu plaza 633505853. 

Te esperamos con brazos abiertos!!

 

 

YIN YANG CORE (4)

Yoga Intensivo Yin Yang Primavera

Yoga Primavera Yin Yang con Baño Sonoro

YIN YANG CORE (4)

 

Intensivo Yin Yang Primavera.

Más la armonización sonora con Layla Martín y sus instrumentos nobles. Tales como; el pandero oceánico, armonium, flauta bansuri y cuencos.

La primavera yin inicia la etapa de la luz, semillas, plantar. Inicios, crecer y crear.

La Medicina Tradicional China o la TCM nos explica la primavera yin es alimentada por el elemento MADERA. Dicha estación de germinar para salir del letargo invernal. La madera se rige por los órganos de Vesícula biliar, Hígado y sus respectivos meridianos.

Conoce como estimular meridiano de hígado con asanas yin al estirar la cara interna de las piernas, los abductores; del mismo modo activar y tonificar con asanas yang.

Igualmente aprende a estimular meridiano de vesícula biliar que circula por los laterales del cuerpo de pie a cabeza. Liberando la banda iliotibial que se acorta fácilmente con estiramientos de extensión lateral, torsiones yin además de tonificar activando en lateralizaciones y torsiones de pie. 

Sobre todo las lateralizaciones te permiten relajar y flexibilizar, liberando tensión del psoas, "el llamado musculo de alma". Con el fín de crear espacio entre las costillas y la cresta iliaca, al estirar los costados. Experimenta los diversos beneficios del trabajo completo de las posturas de yoga en esta secuencia de enfoque Yin & Yang y aprende la influencia psico emocional de los meridianos de hígado y vesícula biliar.

Por otro lado explora a profundidad el cuerpo con auto masaje de pelotas miofasciales para soltar desde adentro cualquier resistencia remanente. Complementa con la práctica de meditación, respiración y aceites esenciales. Después de todo esto, te recuerdo que para resaltar ese aspecto devocional de bhakti te recibimos con un maravilloso mandala primaveral como centro de energía a un intensivo para crecer y transformar la entrada a las estaciones que se avecinan las más yang del año.

LLega la hora de expandir esa energía a la luz del Sol.

Podrán cortar las flores, pero no podrán detener la primavera.

Cuando: Marzo 22 2020

Hora: 11 a 14;30

En: Karmuka Yoga Sevilla

Aportación: 30€ hasta el 21 de marzo. 38€ en puerta.

Imparte: Diana Vayus Rojas Yin Yang Flow Core y Layla Martín Armonización Sonora

RESERVAS: Espacios limitados tlf. 633505853 - yogalarinconada@gmail.com

Te esperamos con brazos abiertos.

 

 

Copia de Hasta que no abras las alas , no sabrás cuán lejos puedes volar

Meditación Nuevo Año 2020

Ser tú propio ser Único

Copia de Hasta que no abras las alas , no sabrás cuán lejos puedes volar

 

Ser tú propio ser único.

Desplegad alas y sabrás cuán lejos puedes volar.

Aclarar camino en la vida es en especial de gran utilidad cuando se cierra un ciclo como lo es la Despedida de Año. Aunque ciertamente lo que rinde frutos sostenibles para tener un buen año es hacer de la meditación o cualquier disciplina de trabajo interno una práctica diaria.

Este año entre muchas cosas por agradecer tuve la dicha de visitar de veraneo mi querida isla del encanto Puerto Rico. Entre recibir buena vibra de la emeralda del Caribe, de amigos y familiares; me propuse buscar un curso para llenar la fuente interna. Por consiguiente me pille el curso Meditación del Sonido Primordial. Impartido en mi alma mater Samadhi Yoga Institute bajo la guía de Lizelle Arzuaga con el formato The Chopra Center. Lo gracioso es que me lo pensé algunas veces...

Hasta darme cuenta que la razón del curso en tal momento es que era para mí. Aunque creí quería una cosa diferente, más física de asana y movimiento. Efectivamente necesitaba otra sin saberlo. Puesto que una cosa son las necesidades y otras los deseos. Descubrí como lo que necesitaba se anteponía al deseo. Esa QUIETUD y CALMA.

Así de reveladora es la vida cuando buscar, observar, sentir van de la mano.

Sin ser el primer curso de meditación que hago lo tome al dedillo. Los días de curso meditaba dos veces al día siguiendo la guía práctica para integrar sesiones de 30 minutos cada una. Tras un significativo cambio en el estado de ánimo, percepción. Sobre todo el espacio que surge entre un pensamiento y otro. Experimenté muy notablemente esa conexión que trasciende la mente y conecta al alma. Como resultado me queda comprobado una vez más que meditar calma la mente, amplia la capacidad de crear y de vivir en estado de pleno Bienestar.

Si quieres disfrutar los beneficios de la meditación prepara un Ritual de despedir el 2019 con este ejercicio práctico y sencillo.  Ciertamente lo apropiado es sacar veinte minutos para meditar todos los días o al menos cuatro a cinco veces en semana. ABRE paso a un 2020 lleno de claridad, disminuye los niveles de estrés, ayúdate a la toma de decisiones más sabias, a estar conectado a tí misma/o. Hazte parte de ese espacio tan tuyo.

Cuidarte estando en el mejor sitio para servir los demás y esos propósitos de la vida es tu responsabilidad.

Inicia la meditación:

Sentándote en el suelo sobre un cojín o manta con la espalda derecha, pecho abierto, hombros relajados cuello largo. La cabeza flota sobre tu cuerpo. Cierra la mirada externa, abrir la mirada interna. Busca ciclos de 10 a 20 respiraciones suaves, largas y profundas. En consciencia plena observar el ir y venir del aire sosegando la mente. Para luego llevar el enfoque de la mente a una respiración natural.

Formula estas siguientes cuatro preguntas de tí para sí mismo internamente en silencio. Descarta las respuestas autómatas que la mente da de inmediato, además de esas complejas y rebuscadas.

Quién soy? Reconoce eres más que un nombre, que las responsabilidades, más que las etiquetas implantadas en el subconsciente, más que los roles que desempeñas en la vida.
Que verdaderamente quiero? Aprender a definir las necesidades y deseos. Requiere invertir tiempo en sentir, reconocer, aceptando emociones y pensamientos para encontrar la sabiduría interna. Al desnudarnos del todo el ser encuentra lo que realmente necesita en dicho momento vital que te encuentres.
Cuál es mi propósito? Al entender para que estoy aquí. El objetivo y motivación toman forma en la mente y se manifiestan. Por eso se dice que damos forma a la vida con los pensamientos, creando la propia realidad.
En consecuencia ser capaz de reconocer los dones o cualidades positivas que aportas al mundo. Esa virtud que ves destacar, usarla en el diario vivir a tu favor. Dejando a un lado cualidades negativas de las que no somos exentos.
Abrazar y empoderar los dones compartirlos trae armonía y contentamiento.
Cuál es la fuente de tu gratitud? La fuente es infinita. Va llena de cosas tan básicas como; salud, hogar, trabajo, familia, experiencias buenas. Las no tan estupendas se agradecen igual son la puerta aprendizajes. Existen otra fuentes de gracia tan sutiles que pueden escapar a la percepción pero son tan necesarias como las otras. El rayito de sol en la mejilla, escuchar los pájaros cantar, ver la lluvia caer, el agua correr. Saborear una naranja acabada de recoger del árbol. Sentirte parte del todo en las diversas formas de expresión del amor.
En fin tunearte a percibir la vida a través de los sentidos para no perderte la dicha de vivir.
 
Tras el ejercicio practico contigo mismo/a de autogestión con las preguntas. Permanece en silencio internamente sin juicio alguno, como testigo que observa sin interpretar nada por 15 minutos. Antes de salir de la meditación toma algunas respiraciones conscientes para traerte de vuelta al cuerpo fisico y sensaciones tangibles. Placidamente abre los ojos, haz algun estiramiento que pida el cuerpo y sigue con el día. 
 
Esta en las manos de cada persona ordenar la casa internamente. Despojarse del todo para encontrar esa esencia verdadera. Salir del molde. Pues de que vale encajar en una horma si fuimos hechos para destacar. Acepta y reconoce la propia belleza individual, esa que llevas ya contigo. Sácale brillo a la gema interna y a vivir.

Despliega como el pavo real el esplendor que llevas dentro.

Concluimos en palabras sencillas y claras. La MEDITACIÓN es como la conexión a un wifi premium. Contribuye a ampliar la perspectiva, expandiendo la conciencia. Nos ayuda a diferenciar limites. A abrir el corazón. Facilita reconocer y sentir la conciencia trascendental del alma. Es capaz de apagar la reactividad. Meditar es ser todo y no ser nada.

GRACIAS POR ESTAR. FELIZ AÑO NUEVO LLENO DE PORVENIR.

"Aprecia la vida con todo su vigor y exuberancia. Cada vida se expresa en una multitud de formas.

Cita del manual Deepak Chopra
Intensivo Febrero (2)

Intensivo Inversiones Extensiones

Yin Yang Inversiones Extensiones

Intensivo Febrero (2)

 

Yin Yang para Inversiones, Extensiones

No hay duda que las asanas de inversiones generan gran interés entre yoguis y yoguinis. Ciertamente son posturas con gran impacto visual. Aunque lo importante de este grupo postural es lo que mueven dentro del cuerpo con sus multiples beneficios a nivel mental, físico y energético.

Conoce claves valiosas para preparar el cuerpo al reto de ir en contra de la fuerza de la gravedad. Aprende a entrar y salir en dichas asanas de manera segura. Entiende con distintas asanas que no son inversiones pero sirven de preparación para distribuir los puntos de apoyo y usar la fuerza interna con la respiración de manera adecuada. Explora las posibilidades con apoyos hasta comprender todo lo que debes activar a fin de estar list@ para explorar de manera segura estar UP SIDE DOWN.

Utiliza además las posturas de extensiones atrás como preparación a invertirte. Integra como utilizar brazos, la columna vertebral para abrir el pecho y el corazón. Libera la zona de brazos hombros y escapulas. Un área tan propensa a cargarse de tensión por las malas posturas adquiridas.

Abarca la perspectiva del TCM, medicina tradicional china aplicado al yoga. Con una secuencia Yang Core y Flow que tonifica el elemento fuego. Activa y estira los meridianos Yin & Yang de Corazón - Pericardio e Intestino Delgado & San Jiao.

Ven a recibir los beneficios de inversiones y extensiones atrás. Cambiar la perspectiva de la mente, desarrollar confianza con gran estado de vitalidad, encontrar la fuerza interna.

Cuando: Febrero 23 2020

Hora: 11 a 14;30

En: Karmuka Yoga Sevilla

Aportación: 30€ hasta el 22 de febrero. 35€ en puerta.

Imparte: Diana Vayus Rojas

RESERVAS: Espacios limitados tlf. 633505853 - yogalarinconada@gmail.com

Te esperamos con brazos abiertos.

 

 

 

Equilibrio chacras (4)

Equilibrio y Chacras

Equilibrio y Chacras

Equilibrio chacras (4)

 

Chacras los centros de energía vital y el equilibrio.

La filosofía yoga habla de la vibración de los centros de energía vital conocidos como chacras. Ese camino de los chacras se recorre una y otra vez en la senda del yoga. Descubriendo en cada momento la diversidad de instantes vitales que vives adentro y afuera del cuerpo.

A partir del nacer incluso antes, en el primer instante de concepción. Entre el yin & yang se fecunda el ovulo que queda en el recipiente finalmente da comienzo el camino a la vida. Causalmente nacer del centro divino femenino yin y desde agua enraizar a tierra. Para llevar contigo en la semilla un pedazo de laberinto emocional y mental de ancestros.

Desde la perfección en todo momento. Aquí estas... Intentando ver como alcanzar balance en la vida. Equilibra chacras y libera el fluir de energía vital.

La explicación de los chacras enfoca la atención a la experiencia humana del cuerpo físico sin duda se desarrolla mediante asana. Sobre todo al encuentro del espacio de simetria, liberación y balance en los tres cuerpos. Aun más el cuerpo mental y espiritual.

Es decir la función adecuada de asanas en los músculos se basa en el balance de fuerzas opuestas. En perfecto estado el cuerpo físco funciona con indice menor y quizas hasta libre de molestias o dolor. Aunque puede haber dolencia o incomodidad en el cuerpo siendo imposible liberarle con asanas. Probablemente hay que buscar mas allá de lo fisíco, al aspecto emocional o mental.

Al producise un mal funcionamiento en un chacra puede impactar el resto del sistema energético  y desestabilizar la vibración de fuerza vital. A medida que comienzas a desarollar la observación interior con asana, pranayama, meditación te haces consciente de desequilibrios físicos somatizados por los estados mentales o emocionales. Es decir a ver los obstaculos, las resistencias aceptando lo que compone la emoción o el pensar en dadas situaciones vitales de vida.

Por lo tanto ser más consciente de lo que llevas en el cuerpo y la mente en consecuencia te hace capaz reconocer, aceptar, soltar y relajarte. Del mismo modo la energía fluye sin restricciones eliminando de manera natural sensaciones de emociones estancadas que pueden pasar a ser una fuente de dolor o inestabilidad por ende recuperar el equilibrio de chacras. Concluyendo en tener un estado de vibración energético en armonía redundando en mayor PLENITUD.

Antes de acabar el año. Re energiza, renueva la fuerza vital de los chacras.

Chacra Muladhara. La raíz de soporte necesita apaciguar las dudas y miedos. Debido a las ansias de vivir en estado de lucha o huida se consume la energía redundando en falta de vitalidad. Su equilibrio depende del arraigo, sentir que perteneces y encontrar todo lo que necesitas en el interior. Devuelve la estabilidad al andar descalzo en la playa o plena naturaleza, masajear los pies. Práctica yoga asanas de pie. Para el exceso de muladhara respiración en tres partes o en deficiencia ujjayi.

Chacra Svadhistana. La dulzura de este centro de energia facilmente conlleva sabor amargo al permitir que todo sea un impedimento para disfrutar de los placeres de la vida. En cuanto se calman las emociones sanan las relaciones, encontrando la fuente de inspiración y la creatividad.

Equilibralo al dibujar mandalas, escribir, tiempo en el jardin a plantar, bailar, jugar. Recibir un masaje relajante y sensitivo porque lo merezco. Las asanas apertura y extensiones de caderas.

Chacra Manipura. El poder reside dentro. La falta de creer en nosotros mismos o aires de superioridad tambalean dicho centro de energía. En deficiencia recuperar el poder personal o exceso soltar el control recibiendo al aprendizaje del diario vivir. 

Equilibra al salir de la rutina, tomar baños de sol, baños de bosque y actividades relajantes. Asanas de torsión yin & yang, flexiones al frente. Para su exceso respiración en tres partes, respiración brahmari, en deficiencia ujjayi, bastrika.

Chacra Anahata. Centro del amor, de la compasión. A la falta del equilibrio entre dar y recibir sientes desconección de si mismo/a. Prevalecen los apegos y el amor a condición de algo. Cultivar la compasión, el amor, aceptación permite perdonar. Redescubrirse.

Para conseguir equilibrio desempeña una labor altruista, abrazar, escuchar música instrumental, baños sonoros de cuencos de cuarzo. Cantar mantras o yoga asanas de extensiones hacia atrás, aperturas del pecho.

Chacra Vishuda. La comucicación se encuentra en desequilibrio al reprimirse. Hablar en exceso que es un síntoma del ruido mental o modo automático. Al fluir esa relación de trasmitir y recibir, eres de buen escucha con empatía. Saber comunicar el pensar y el sentir con claridad.

Se equilibra en actividades artisticas como interpretación, teatro, baile, recitar poesía, escribir lo que sientes. Desde práctica de yoga meditar, canticos de mantras. Respiración ujjayi o respiración brahmari, sithali o respiración alterna.

Chacra Anja. La verdad. Al faltar imaginación disminiye la creatividad en desconexión de la fuente de inspiración. Se opaca la percepción. Lo racional, analítico o desconección del todo, incluso de tu verdad. En balance las cualidades de estados sensoriales y intuitivos se potencian.

Para su equilibrio el silencio, hacer puzzles, la lectura. La práctica de yoga nidra es muy reparadora para Anja. Técnica de kapalabhati para deficiencia o exceso respiración alterna o brahmari.

Chacra Sahashar. La conexión con el todo. Se desequilibra en momentos vitales que se pierde la chispa, el duende. Genera sensación de estar estancado/a sin avanzar. El uso desmedido del intelecto satura el espacio mental. En equilibrio hay plenitud y soberania del camino.

El contacto pleno con la naturaleza expande la flor de mil petalos. Meditación y actividades contemplativas.

Experimenta y siente el equilibrio en chacras durante el Intensivo Navideño en Karmuka Yoga.

Con el Chacra Moon Flow el 15 de diciembre de 11:30 a 15h. Encuentra el libre fluir de energía llevando la práctica de asanas a su nivel energético. ¡Disfruta de mayor vitalidad para las fiestas y un buen comienzo de Año Nuevo!

 

 

 

 

 

Copia de Copia de Copia de Copia de Copia de Copia de Copia de Copia de Diseño sin título (7)

Intensivo Yin Yang Invierno

Yin Yang Flow Core

Copia de Copia de Copia de Copia de Copia de Copia de Copia de Copia de Diseño sin título (7)

 

Yin Yang Core Flow Invernal

A la estación de invierno le corresponde el elemento más yin el agua. Dicho elemento rige los meridianos de riñon y vejiga.

Ven a movilizar, flexibilizar la pelvis el asiento de columna vertebral. A descubrir la anatomía sutil que albergas en el templo del cuerpo físico. Es en la pelvis que reside la energía dadora de la vida, el despertar de la energía desde la filosofía yoga. Una pelvis con movilidad y flexibilidad sostiene la columna para que pueda estar libre de molestías y dolores.

A nivel emocional los meridianos más yin de todos riñón y vejiga; se relacionan a la fuerza de voluntad, determinación. Sus emociones opuestas el miedo, la duda. Como resultado cultivar la la virtud de la resiliencia, esa capacidad de levantarte tras la caida en la adversidad y seguir adelante.

El elemento agua desde la filosofía tradicional china o TCM almacena el jing, responsable de la reproducción y crecimiento. Esa semilla por abrir al aprendizaje continúo de la vida.

En este intensivo explora con prácticas de respiración junto a asanas para recuperar equilibrio tras los excesos y el éstres que las fiestas conllevan. Aprende asanas yin para disminuir exceso de agua. Igualmente asanas yang para estimular deficiencias de agua. Estira y tonifica el recorrido de meridanos de agua. 

Riñón recorre la cara interna de las piernas, las ingles y hasta el pecho. Vejiga recorre la cara posterior de las piernas asciende por el tronco y hasta la cabeza.

Por lo cual con flexiones al frente, extensiones de cadera, torsiones y alguna extensión de columna trae a balance el cuerpo. Abre tú espacio mental con meditación y conecta con el alma. Además termina con auto masaje de las pelotas miofasciales.

Nuestro mándala y aceites esenciales te esperan en un intensivo muy completo. Detoxifica el cuerpo tras las festividades y da inicio al 2020 con Voluntad, Sabiduría, Gratitud y Contamiento.

Cuando:Domingo 19 de enero 2020

Hora:11 a 14;30

En:Karmuka Yoga

Aportación:30€ abonando en o antes del 18/1. 35€ en puerta.

Facilita:Diana Rojas Vayus

Reservas:Tlf. 633505853 yogalarinconada@gmail.com

Te esperamos con brazos abiertos.

 

 

 

 

Copia de Copia de RITUAL FIN DE AÑO! (5)

Ritual Yin Yoga, Baño Sonoro, Aroma-terapia

Ritual cuerpo, mente y ser.

 

Copia de Copia de RITUAL FIN DE AÑO! (5)

 

Ven a darte el último mimo en cuerpo, mente y ser del año 2019.

Un merecido paréntesis a las Fiestas y disfrutar el trio reconfortante Yin Yoga, Baño Sonoro, Aromaterapia.

DIVINO RITUAL para abrir espacio interno al NUEVO AÑO.

Libera los lastres de este año con una práctica YIN YOGA y sus principios de la medicina tradicional china. Estimular los meridianos mediante asanas sostenidas. Balancear a los órganos. Ofrecer liberación a nivel profundo sobre las vías fasciales. Calmar el sistema nervioso. Integrar la respiración a la consciencia. Relajarte totalmente y experimentar el estado de plenitud para generar cambios dentro de tí. 

Armonizar la energía con la reparadora vibración de los cuencos de cristal de cuarzo en un BAÑO DE SONIDO durante la práctica de asanas yin. 

Cuando: Viernes 27 de Diciembre 2019.

Hora: 18;00 a 20;30

Aportación: 24 antes del 26 de dic. Son 26€ abonando el 27 dic o en puerta. De llenarse la sesión hay la posibilidad de abrir una segunda sesión el 28 de diciembre a las 18;00 a 20;30.

Plazas imitadas. Reserva con antelación. Puedes pedirnos la cuenta de banco y reservar mediante ingreso o transferencia a cuenta de banco.

Imparte: Layla Luna Martín y Diana Vayus

Sobre los cuencos:

El cuarzo o el silice se utiliza en mecanismos de tecnología como ordenadores y relojes, ya que tiene la capacidad de transmitir o almacenar información. 

En nuestro cuerpo hay silice presente en huesos y sangre, que por resonancia la vibración del cuenco activa haciendo vibrar esta sustancia. También vibra de forma visible el agua o cualquier líquido y nosotros contenemos una gran parte, por eso la sensación ante el sonido de los cuencos es más que auditiva. Lo puedes percibir a nivel físico, desarrollando una buena propiocepción. 
Algunos cuencos por su nota musical, tocados junto a otros producen un intervalo de ondas iguales a las del sueño profundo, theta o incluso delta. Es habitual sentir esta oscilación en el cerebro como un masaje que pasa de un lado a otro da vueltas, este zumbido nos hace entrar mas profundo en descanso. 
Por eso resultan tan restaurativos los baños de sonido siendo tan buenos aliados del yoga nidra. 

El llevar la atención, normalmente sobreexcitada visual y acústicamente a sonidos sutiles más armónicos, armonias presentes en la naturaleza nos hacen descansar el estado mental. Funciona como una limpieza. También la carga energética de la vibración de los cuencos de cuarzo limpia personas y espacios. Es fundamental aumentar nuestra sensibilidad hacia lo suave y sutil llevar la mirada hacia dentro. 

Te esperamos con brazos abiertos.

FELICES FIESTAS!

Copia de Copia de Copia de cuerpos chacras (7)

Yoga y Anatomía Sutil

 

Anatomía sutil.

Copia de Copia de Copia de cuerpos chacras (7)

 

Como resultado tras leer, cursar, experimentar la práctica constante de yoga y otras vertientes contemplativas un día al fin empece a entender los chacras. Es decir la anatomía sutil energética del cuerpo. Ciertamente comprender que el cuerpo es diferente cada día me lleva a autodescubrir la experiencia vital una y otra vez.

Para interpretar un concepto que no puedes ver es muy complejo en la mente occidental acostumbrada a ver para interpretar. Percibir de buenas a primera el sistema energético requiere no solo memorizar y leer filosofía de yoga o otras vertientes. En otras palabras hay que sentir las sensaciones sutiles, sensoriales, los movimientos y cambios internos de acuerdo a las emociones, estados de la mente o instantes vitales del camino de la vida. Porque desde el yoga desarrollar la mirada interna, es abrir a los estados profundos del cuerpo con práctica de asanas, meditación, pranayamas.

Progresar en la destreza interoceptiva, percibir el mundo interno del cuerpo con claridad. Desde la propiocepción, ubicación del cuerpo en el espacio y como nos relacionamos con el exterior. Durante las distintas posturas de yoga identificar; resistencia, aperturas, movimiento, fluidez, estabilidad con cualquier pequeño ajuste. Ser consciente de estar adentro y afuera.

Los conceptos de cuerpo, mente, espíritu es uno antiguo y ancestral además de universal. La filosofía vedanta explica jiva "el alma" esta compuesta de tres cuerpos "shariras".

El cuerpo físico o shtula sharira es denso, burdo, tangible consta de; huesos, músculos, organos, tejidos, sistemas completos, lugar donde reside el alma. Hay dos cuerpos más de cualidades opuestas al cuerpo fisico; intangibles y efímeros. El cuerpo sutil sukshma sharira alberga la mente, el ego y  estados psico-emocionales. El cuerpo causal o karana sharira, el estado supraconsciente del alma, aspecto espiritual.

Por lo tanto los tres cuerpos deben estar equilibrados junto a todo el sistema energético. En conjunto es parte del mapa de ruta hacia la salud, el bienestar y comprensión de nuestro verdadero ser. Fundamental para integrar el saber de:

  • Prana, la energía vital.
  • Chacras, los vortices de energía.
  • Vayu, soplos de energía.
  • Nadis, ramificaciones por donde fluye la energía
  • Koshas, envolturas del alma, el ser.

Hay siete chacras, vortíces de energía ubicados a lo largo de la columna vertebral.

Cada uno vibra a una frecuencia determinada y guarda relación con áreas específicas del cuerpo. Además de asociarse cada chacra a glandulas del sistema endocrino y a cualidades psicoemocionales. Al haber un chacra en exceso o deficiencia se afectan todos los demás. La inestabilidad de un centro de energía puede generar terreno fértil para el desequilibrio y redundar en manifestación somatica del cuerpo con sintomas de enfermedad.

Sobre todo reconocer los desequilibrios que surgen en los chacras por estimulo directo de actitudes mentales, emocionales, la comida, el descanso, la energía que te rodea y hasta lo que piensas en la experiencia individual de vida te ayuda a generar tus propias maneras de encontrar el balance y el estado pleno.

En conclusión los movimientos de energía en el cuerpo pueden influir para la evolución hacia la consciencia a nivel individual. Del mismo modo ofrece una visión completa de la experiencia humana. Descubrirlos para mejorar el Bienestar.

Experimenta y siente un intensivo para los chacras en el Intensivo de Navideño de Karmuka Yoga.

Con el Ritual Chacra MOON Flow el 15 de diciembre de 11:30 a 15h. Encuentra el libre fluir de energía en los chacras. Lleva la práctica de asanas a su nivel energetico. ¡Disfruta de mayor vitalidad para las fiestas y un buen comienzo de Año Nuevo!

 

Ritual Navideño Yoga

Chacra Moon Flow, Intensivo Navidad

Chacra Moon Flow

Ritual Navideño Yoga

Chacra MOON Flow, nuestro intensivo Ritual Navideño.VAMOS a energizar, despertar la energía en cuerpo,mente y alma.

Abrete a la alegría de las Fiestas en estado pleno de vibración y recibe todo lo que el nuevo año tiene por venir.En este intensivo vas a:

  • Practicar la secuencia Chandra Namaskar conocida como Saludos a la Luna. La energía lunar de cualidad femenina Yin influye en los ciclos naturales de la vida.
  • Experimentar los chacras, centros de energia vital y su relación al equilibrio en los niveles energéticos y fisicos del cuerpo. Utilizar las asanas de hatha yoga como vehiculo para evolución al abrir y equlibrar chacras.
  • Comprender la relación entre la energía vital, prana y las posturas de yoga es esencial para obtener los beneficios completos de esta milenaria disciplina. Cada centro de energía manifiesta una cualidad psicoemocional que se activa por una o más categoria de asanas. Conoce la relacion entre el equilibrio y chacras. Asimila los arquetipos de chacras y desarrolla gestión de los procesos individuales que la vida te presenta para el auto-conocerte.
  • Trascender lo físico de asanas de yoga, profundizar hacia el estado sensorial del cuerpo sutil y las corrientes que se mueven de prana. Ofrece un amplio espectro de estados internos.
  • Liberar la totalidad del cuerpo con el automasaje de las pelotas miofascales.

Desde Meditación a calentamientos fluidos somaticos · ejercicios de respiración prepara la mente y el cuerpo.

Recibe la ¨reverencia a la luna¨ en transiciones de prasarittas, estrellas y corredores.

Aquietar e interiorizar con aperturas de caderas hasta llegar a ardha chandrasana la media luna, algún equilibrio y inversión. Restaura con posturas YIN.

Integra con un dulce savasana y visualización guiada.

Abre el espacio interno al encuentro de la sabiduría divina e innata.

 

DEJARSE MIMAR por aromaterapia con los aceites esenciales de Do Terra.

Date el espacio que mereces.

 

Cuando: Domingo 15 de Diciembre 2019

Hora: 11;30 a 15;00

En: Karmuka Yoga Sevilla

Aportación: 30€ abonando adelantado antes del 14/12/19. 35€ abonando en puerta.

Reserva abonando por adelantado con ingreso a cuenta de banco si gustas.

Imparte: Diana Vayus Rojas

Reservas: 633505853

yogalarinconada@gmail.com

 

Te esperamos con Brazos Abiertos!

 

Yoga Nidra

Yoga Nidra + Baño Sonoro

Yoga Nidra + Baño Sonoro

 

Ven y Relájate: Ritual 2 en 1, Yoga Nidra + Baño Sonoro.

Ofrecéte un momento para el sin hacer y recibir la vibración del sonido de los cuencos. Expande el espacio mental.

Cuando: Viernes 22 de Noviembre 2019.

Hora: 18:30

Aportación: 12€ antes del 22 de nov. Son 15€ abonando el 22 nov.  Puedes ingresar a cuenta de banco.

Imparte: Layla Luna Martín

El YOGA NIDRA es una técnica de meditación, se llama tambien sueño yoguico. Consiste mediante varias fases, en llevar el cuerpo y la mente a un estado de relajación profunda. Las ondas cerebrales pasan desde beta (cuando estamos despiertos pensando y actuando) a theta (son las que tenemos dormidos profundamente) pero mantendremos la consciencia despierta. Esta relajación es sumamente restaurativa, un anti estrés. El resultado es un buen descanso como tras dormir varias horas. 
 
Además el yoga nidra tiene un aspecto terapéutico, ya que en una relajación tan profunda podemos establecer cambios positivos en la programación del inconsciente. Existen los caminos neuronales, recorridos de pensamientos que hemos tenido muchas veces y nos hacen reaccionar siempre de la misma forma ante cierto tipo de situaciones. Estos caminos neuronales son muy anchos, ya que los hemos transitado desde hace mucho tiempo y es dificil cambiar la forma de pensar. Mediante un sankalpa (afirmación positiva y corta) y en este estado de sueño consciente podemos crear un nuevo camino neuronal alternativo que se fije con intensidad en nuestra mente. Ya que en estados de relajación muy profunda podemos acceder al inconsciente para imprimir nuevas reacciones más acordes con lo que queremos sembrar en nosotros. 
Durante el yoga nidra hacemos un trabajo activo de visualización de imagenes y sensorial para entrenarnos a ejercitar la capacidad de visualizar. Es importante hoy día con tanta imagen digital, moviles, bombardeo publicitario etc... pues perdemos esta virtud que es muy útil para lograr cualquier objetivo o meta, y para que la mente pueda expanderse y crear nuevas realidades. 
 
 
BAÑO DE SONIDO, con los cuencos de cuarzo.
Son instrumentos de este siglo, antes no había tecnología para fabricarlos. Uniendo la forma de los cuencos tibetanos y las cualidades de un material tan especial como el cuarzo.
El cuarzo o el silice se utilizan en mecanismos de tecnología como ordenadores y relojes, ya que tiene la capacidad de transmitir o almacenar información. Ancestralmente se ha empleado en altares y ceremonias de distintas culturas, es un material que amplifica el efecto y la intención de este instrumento. 
En nuestro cuerpo hay silice presente en huesos y sangre, que por resonancia la vibración del cuenco activa haciendo vibrar esta sustancia. También vibra de forma visible el agua o cualquier líquido y nosotros contenemos una gran parte, por eso la sensación ante el sonido de los cuencos es más que auditiva. Lo puedes percibir a nivel físico, desarrollando una buena propiocepción. 
Algunos cuencos por su nota musical, tocados junto a otros producen un intervalo de ondas iguales a las del sueño profundo, theta o incluso delta. Es habitual sentir esta oscilación en el cerebro como un masaje que pasa de un lado a otro da vueltas, este zumbido nos hace entrar mas profundo en descanso. 
Por eso resultan tan restaurativos los baños de sonido siendo tan buenos aliados del yoga nidra. 
El llevar la atención, normalmente sobreexcitada visual y acústicamente a sonidos sutiles más armónicos, armonias presentes en la naturaleza nos hacen descansar el estado mental. Funciona como una limpieza. También la carga energética de la vibración de los cuencos de cuarzo limpia personas y espacios. Es fundamental aumentar nuestra sensibilidad hacia lo suave y sutil llevar la mirada hacia dentro. 
 
Te esperamos con Brazos Abiertos.