Todas nuestras clases
Comienzan con intención, mantra, respiración
Se desarrollan desde el enfoque del cuerpo hacia asana.
Del mismo modo trascienden el cuerpo para alcanzar estados sutiles.
Y culminan en una cuidada relajación guiada durante savasana.
Todas las clases
Tienen como fin experimentar el recorrido entre pranayama, asana, dharana y dhyana
- Promover la consciencia plena de la respiración y fuerza vital. (Pranayama)
- Estimular el auto escucha del cuerpo. (Dharana)
- Mejorar hábitos posturales, fomentar conciencia corporal. (Asanas)
- Liberar el cuerpo de dolor, tensión y molestias. (Asanas)
- Auto regular aspectos sutiles e invisibles que habitan el cuerpo. (Pranayama)
- Restaurar sistema nervioso, calmar la mente. (Dharana dhyana)
- Expandir el espíritu - (Samadhi)
SOBRE TODO
Lograr equilibrio y conexión entre el cuerpo, mente, emociones, espíritu.
Lo más importante alcanzar el estado óptimo de salud integral y bienestar. En todas las formas multidimensionales del ser durante el diario vivir.Continuar en constante evolución comprometidos con la salud física, mental, emocional y espiritual de todos nuestros estudiantes.
YOGA
Clases Individuales
Las sesiones de yoga uno a uno con Diana Vayus se crean a la medida y se imparten de manera
individual. Son clases exclusivamente adaptadas a tu necesidad personal. Con el fin de mejorar
el balance físico, el equilibrio emocional y mental.
En una primera sesión de valoración se diseña el plan personalizado para alcanzar objetivos
específicos que redunden en Bienestar.
Se orientan las cuatro sesiones siguientes bien sea para liberar la fascia, realinear el sistema
óseo, refinar los hábitos posturales del cuerpo y desarrollar consciencia corporal. Aumentar la
fuerza si hace falta o la flexibilidad. Movilizar las articulaciones. Profundizar desde la
respiración en asanas hasta crear espacio en el cuerpo.
Por otro lado disminuir el nivel de estrés acumulado mejorando grandemente la estabilidad
del sistema nervioso. Lo que redunda en conciliar mejor el sueño. Por consiguiente tener la
mente más clara. Sentirte con mejor estado de ánimo, más pleno y vital.
Cada sesión es adaptable según lo que te haga falta cada día. Contando con ajustes y asistencia
manual de las manos de esta servidora.
A disposición del perfil de alumno/a se usan las herramientas de yoga y hasta las pelotas
mioball. De ser adecuado se usan prácticas de yoga aéreo, yoga kurunta. Meditación, baños de
sonido y reiki para crear un plan integral de Bienestar total que te devuelva a tu centro.
Todo esto en un espacio seguro, íntimo donde sentir tranquilidad y confianza. Saldrás muy a
gusto de clase, relax.
Oferta de clases
Encuentra clases presenciales en nuestra luminosa shala
El valor del yoga no se puede explicar debe ser experimentado.
Hatha Vinyasa
A partir de la estabilidad de hatha yoga entrelaza la respiración al movimiento. Por consiguiente surge la fluidez de la vinyasa en el cuerpo físico que se traduce a la mente enfocada y presente. Estira y despierta el cuerpo, aligera las cargas y desarrolla gradualmente fortaleza, flexibilidad. Con énfasis en mejorar el hábito postural hasta encontrar el centro del cuerpo. Sobretodo aliviar la tensión y obtener un estado radiante de energía. Crear una sensación de bienestar y balance emocional.
Yoga Gentil
Una clase para estirar el cuerpo y mimarlo. Cultivar conciencia, atención a la respiración. Se desarrolla con asanas sostenidas desde la observación profunda. Integra algunas posturas yin además de restaurativas. Ideal si buscas una práctica apacible. Recomendada para calmar sistema nervioso y conseguir estados elevados de paz. También para perfil de lesiones previas, de movimiento limitado, ayudando a mejorar hábitos posturales. Se recomienda para embarazadas (siempre que tengas un embarazo saludable y el visto bueno de la matrona).
Yoga Aéreo
Es elevar la práctica de yoga suelo y dar alas para volar. Experimentar la poderosa herramienta del columpio de yoga con beneficios tales como: liberar la columna vertebral, explorar el cuerpo desde la ingravidez y la tracción. Crear mayor espacio en las articulaciones con estiramientos profundos. También recibir los efectos de una inversión sin generar molestias o tensión en el cuello. Una clase que despierta tu lado divertido, te ayuda a soltar miedos, libera todo el estrés. Finalmente alcanzar una relajación tan profunda que sientes que vuelas.
Itinerarios
Clases a partir del Lunes 18 de septiembre
Lunes
18:30 | Hatha Flow
20:00 | Yoga Gentil
Martes
18:30 | Hatha Flow
20:00 | Hatha Flow
Miércoles
10:00 | Hatha Flow
18:30 | Hatha Flow
20:00 | Yoga Gentil
Jueves
18:30 | Hatha Flow
20:00 | Yoga Aéreo
Viernes
Abierto para eventos
20:00 | Yoga Aéreo
Domingo
10:00 a 13:30 | Un Domingo al mes Intensivos Yoga y Meditación
Este horario está sujeto a cambios. Para poder ver los horarios más actualizados, es necesario abrir tu cuenta en TIMP y así poder estar al tanto de cualquier cambio que pueda surgir.
Planes de clase / precios
Clases de yoga
Clases de yoga aéreo
Clases individuales
Todas nuestras CUOTAS se auto renuevan el día 1 de cada mes, cada 60 días o 120 días según corresponda el plan.
SOBRE TODO
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