La fuerza…
No viene solo de la capacidad física, si no de la voluntad indomable.
Quieres desarrollar la práctica de Extensiones hacia atrás ( backbends ) & Inversiones?
Recibir los beneficios energizantes y estimulantes.
Desarrollar una densidad ósea saludable.
Estimular los órganos de la respiración.
Recibir altas dosis de energía y vitalidad.
Experimenta el fluir de vinyasa, los multiples beneficios a nivel mental, físico, energético del enfoque de abrir el pecho y estar UP SIDE DOWN. Durante las tres horas y media de este encuentro vas a:
Calmar y enfocar la mente con la práctica de Meditación. Aprender a usar la respiración Ujjaii como la mejor aliada en asanas. Conocer claves valiosas que preparan el cuerpo a proyectar expansión, apertura, ligereza, y el uso de la energía con principios tales como las Bandhas. Ademas de diversos detalles para ir en contra de la fuerza de la gravedad. Entrar, permanecer y salir en dichas asanas de manera segura.
Utilizar además las posturas de extensiones atrás como preparación a invertirte. Integrar como manos, brazos, piernas facilitan el uso de distribuir las fuerzas opuestas a diversos puntos de apoyo a favor de asana. Entender con asanas basicas como adho mukha savanasana los fundamentos para extender la columna vertebral. Alcanzar la extensión adecuada a tu nivel de práctica, en asanas como el camello, Ustrasana. Sin forzar la zona lumbar. Abre el pecho, el corazón, mejora la buena postura del cuerpo.
Explora las posibilidades hasta comprender que activar y relajar. A fin de desarrollar la confianza con una sadhana constante para una practica segura.
Recuerda te recibimos con el ritual del MANDALA de primavera. Date un masaje antes de un divino savasana con las pelotas miofasciales.
Cuando: Domingo 21 de Marzo 2020
Hora: 11 a 14:30
En: Yoga Dhyana Vayus
Aportación: 30€ hasta el 19 de marzo. 35€ en puerta
Imparte: Diana Vayus Rojas
RESERVAS: tlf. 633505853 – yogalarinconada@gmail.com
Recuerda todos los eventos Dhyana Vayus son de Aforo Limitado.
Te esperamos con Brazos Abiertos.
