20 al 22 de Noviembre · Monesterio, Extremadura

Experimentar un fin de semana de refugio otoñal

Noviembre nos invita de forma natural a la pausa, a mirar hacia dentro y a imitar a la tierra, que en esta época del año repliega su energía para nutrir sus raíces. En el umbral del invierno, y justo antes de que comience el torbellino del fin de año, te invitamos a regalarte un espacio de silencio, autocuidado y desconexión absoluta.

Raíz en Calma es un fin de semana concebido como un auténtico refugio. Un bálsamo para el cuerpo y la mente en un entorno natural privilegiado, diseñado para ayudarte a soltar las cargas, enraizar tu energía y reconectar con tu paz interior.

Un paréntesis para la autoescucha, el mimo y el bienestar real

Un retiro con Diana Vayus es un regalo que te haces: un punto y aparte en tu rutina para habitar ese estado de bienestar del que tanto se habla, pero desde una experiencia real y sentida. A través de un valioso popurrí de herramientas holísticas, aprenderemos a edificar la calma desde adentro, convirtiéndola en el pilar fundamental de tu claridad mental y tu fuerza interna.

Respiración y Sistema Nervioso: El arte de vaciarte

A través de diversas técnicas, te guiaré en prácticas de respiración diseñadas para aligerar las cargas emocionales y mentales que el día a día va acumulando en tu cuerpo. Facilitaremos una purificación profunda de tus estados energéticos, enseñándole a tu mente —a través de la experiencia de tu propio cuerpo— otra manera de estar. Al bajar las revoluciones de tu sistema nervioso, todo se transforma profundamente, abriendo el espacio idóneo para conectar contigo en ese estado puro que tienes derecho a habitar en plenitud.

Meditación y Sonido: Limpiar el «disco duro» de la mente

De la mano de la meditación y la contemplación activa, conseguirás limpiar el disco duro de tu mente, reorganizando y pacificando tu espacio mental. Como broche de oro a estas prácticas internas, viviremos la experiencia del Yoga Nidra acompañado de un baño sonoro con cuencos de cristal de cuarzo. Juntos, armonizarán tu subconsciente para darte acceso a espacios de profunda relajación y garantizar un buen descanso. Sin duda, un viaje acústico y meditativo que te devolverá a tu centro.

Yoga y Yoga Aéreo: Reeducar y empoderar el cuerpo

Sumaremos la práctica de Yoga y Yoga Aéreo, cuidadosamente guiada para reeducar el cuerpo a través de las asanas. El objetivo es empoderarte de tu cuerpo físico a la vez que liberamos y soltamos los nudos psicoemocionales que generan desequilibrios o molestias en tu rutina. Al devolverle a tu cuerpo hábitos posturales saludables, te permitirás experimentar la vida, caminar y moverte siempre desde tu propio eje.

El abrazo de la Dehesa: Conexión con la Tierra

La naturaleza será una guía más en este proceso. Si el clima nos lo permite, realizaremos paseos conscientes y senderismo por la dehesa, experimentando una conexión íntima con este grandioso espacio natural rodeado de encinas centenarias. El entorno perfecto para enraizar todo lo aprendido.

Todo esto y mucho más asegura un fin de semana de renovación absoluta. El camino de vuelta a tu Raíz en Calma.

¿Qué incluye esta experiencia?

Alojamiento con encanto: Estancia y descanso por 3 días – 2 noches en hermosas y confortables habitaciones compartidas, cuidadas al detalle para garantizar tu comodidad y un sueño verdaderamente reparador.

Pensión Completa Consciente: La alimentación es de menús caseros, saludables y de temporada. Pensados para nutrir el cuerpo desde el respeto y aportar la calidez que el organismo busca en esta época del año. Disfrutas de 2 cenas – 2 desayunos – 2 almuerzos. Ademas de incluir cafe, té, infusiones, agua y frutas a disposición durante todo el fin de semana. Hay opciones de menu vegano y para intolerancias o alergías alimentarias.

Programa de Bienestar: Un viaje guiado a través de prácticas de yoga, meditaciones, talleres de quietud y dinámicas grupales orientadas a restaurar tu equilibrio integral.

Espacios de integración: Tiempo libre para pasear entre los árboles, leer junto al fuego, respirar aire puro, relajarte en el jacuzzi o simplemente disfrutar del arte de no hacer nada.

Este Retiro es para ti si…

Detalles del Encuentro

Fechas: Del viernes 20 al domingo 22 de Noviembre de 2026. Con llegada sugerida a partir de la 16h de viernes y hasta el domingo a las 17h. La programación de retiro da inicio viernes a las 18h y se despide tras el compartir de almuerzo.

Lugar: Finca Rural La Siesta del Naranjo (Monesterio). Un entorno mágico, íntimo y lleno de encanto donde el silencio y la naturaleza se alían para facilitar tu descanso profundo.

Invierte en ti (Todo Incluido)

Aprovecha la oportunidad de reservar con una tarifa especial previa: Precio Early Bird (Válido hasta el 20 de Julio) 285€

Precio Regular (Desde el 21 de Julio): 325€

Cómo reservar tu espacio:

Abono de reserva: 140€ (a descontar del precio final). Si necesitas otro plan de pago personalizado como opción flexibilidad en tres pagos, déjame saber.

Pago final: En cualquier modalidad de reserva, la diferencia restante se abonará en efectivo (cash) directamente en la estancia el viernes 20 de Noviembre en cuanto llegues a la localización.

Nota importante: Las plazas son muy limitadas. Mantenemos el grupo reducido para preservar la intimidad, la cercanía y el cuidado personalizado de cada persona.

Política de Cancelación

Para garantizar la viabilidad del retiro y la organización de la finca, contamos con las siguientes condiciones:

Hasta 2 meses antes del comienzo del retiro: Puedes cancelar en cualquier momento con devolución completa del importe abonado.

Hasta 1 mes antes del comienzo del retiro: puedes cancelar con la devolución del 50% de lo abonado.

A menos de 1 mes del comienzo del retiro: no hay devolución del importe abonado.

¿Quieres acompañarnos o tienes alguna duda?

[ QUIERO RESERVAR MI PLAZA / MÁS INFORMACIÓN ]

Escríbeme o llámame directamente para resolver tus dudas y asegurar tu plaza: WhatsApp / Teléfono: 633505853, Email: yogalarinconada@gmail.com

Disfruta del coaching experto, la atención y los cuidados de la enseñanza personalizada de Diana Vayus.

Agradecida de que me permitas guiarte a una experiencia de restaurar, renovar y expandirte.

Te espero con brazos abiertos.

Para el cambio de estación.

La primavera no solo altera la sangre, despierta nuestra Madera. Es el momento de salir de la quietud del invierno y decidir: ¿Hacia dónde te diriges?

Cuando la madera falta, aparece la debilidad de carácter y la falta de propósito. Cuando sobra, el enfado explota y la bilis se desborda.

Este intensivo se desarrolla a partir de las bases de la Filosofía TCM (Medicina Tradicional China) adaptada al Yoga. La práctica de asanas para abrir, liberar y elongar el cuerpo mediante la activación de:

• Cara interna de piernas y caderas: Meridiano de Hígado.
• Laterales del cuerpo: Meridiano de Vesícula Biliar.

Trabajaremos el elemento Madera para limpiar el enfado y dar luz a tu propósito vital. Es hora de asumir lo que sientes para poder florecer.

Filosofía: Entender la energía de la estación.

Meditación: Calmar la mente y enfocar el propósito.

Asana: Abrir, liberar y elongar cara interna de piernas, caderas (Hígado) y laterales (Vesícula Biliar).

Baño Sonoro: Integración y relajación profunda a través de la vibración.

Cuándo: 17 de mayo.

Hora: 10:00h a 13:30h.

Lugar: Yoga la Rinconada

Aportación: 35€

La reserva de la plaza sera 15€ a descontar del precio final.

¿Lista/o para limpiar el enfado y reconectar con tu propósito? Haz tu reserva por mensaje privado o en el enlace de mi perfil. El cambio empieza por una decisión clara.

Antes de despedir esta etapa y abrirnos por completo a la energía del verano, te invito a una última cita de entrega absoluta. Un espacio para soltar el esfuerzo y permitir que el cuerpo simplemente sea.

Yoga Nidra: El Sueño Consciente

El Yoga Nidra es una técnica de meditación profunda que nos guía hacia un estado de relajación total, situado justo en el umbral entre la vigilia y el sueño. No hay movimiento físico; solo tu consciencia viajando a través del cuerpo.

• El beneficio: Mientras tu cuerpo descansa profundamente, tu mente se libera de tensiones acumuladas y el sistema nervioso se equilibra. Es equivalente a varias horas de sueño reparador en solo 45 minutos.

La Vibración de los Cuencos de Cristal de Cuarzo

Acompañaremos el descanso con la frecuencia pura de los cuencos de cuarzo. A diferencia de otros instrumentos, el cristal de cuarzo resuena con la estructura de nuestras propias células y huesos.

• La experiencia: El sonido no solo se escucha, se siente en la piel. Las ondas vibratorias actúan como un masaje celular, armonizando tus centros energéticos y ayudando a que la mente se silencie sin esfuerzo. Es una limpieza sónica que te deja en un estado de paz cristalina.

Cuándo: 29 de mayo.

Hora: 20:00h.

Aportación: 15€.

Lugar: Yoga La Rinconada

Cerramos un ciclo juntos…

Este es nuestro último baño sonoro de la temporada. Es el momento de recoger los frutos de tu práctica de todo el año y permitir que la vibración del cuarzo selle tu intención de bienestar.

Plazas limitadas: Al ser el último encuentro, te recomiendo reservar con antelación.

¿Te regalas este último descanso profundo? Reserva tu plaza escribiéndome un mensaje privado o a través de la App.

Raíces para descansar, vibración para florecer.

¿Cuándo fue la última vez que te permitiste no hacer nada?

En un mundo que nunca se detiene, el verdadero lujo es el silencio y el descanso profundo. Te invitamos a una experiencia de inmersión total diseñada para resetear tu sistema nervioso y liberar tensiones acumuladas.

¿Qué es el Yoga Nidra?

Conocido como el «sueño consciente», es una técnica de meditación profunda que te lleva a un estado de relajación física, mental y emocional completa. Mientras permaneces en una postura cómoda, tu mente se sitúa en el umbral entre la vigilia y el sueño, donde ocurre la verdadera restauración celular y mental.

«Una sesión de Yoga Nidra equivale a varias horas de sueño convencional».

El Baño Sonoro

Acompañaremos este viaje con la vibración armónica de instrumentos ancestrales. Las ondas sonoras actúan a nivel vibratorio, ayudando a disolver bloqueos y facilitando que la mente entre en un estado de calma profunda sin esfuerzo.

Detalles del Evento

• Fecha: Viernes, 10 de abril de 2026.
• Hora: 20:00h.
• Lugar: Yoga La Rinconada
• Qué traer: Ropa cómoda y calcetines (el cuerpo suele enfriarse al relajarse). Nosotros ponemos el resto (esterillas, mantas y cojines).
• Reserva: 15€

Beneficios de esta sesión:

• Reduce el estrés y la ansiedad de forma inmediata.
• Mejora la calidad del sueño y combate el insomnio.
• Aporta una claridad mental renovada.
• Regenera el cuerpo a nivel profundo.

Reserva tu Plaza

Las plazas son limitadas para garantizar una atmósfera de calma y confort absoluto.

Regálate este paréntesis de paz. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

Próximo encuentro 17 de Abril · 19h · El silencio y la meditación

Club de Lectura: Yogui · Yoguini

PARA ALMAS INQUIETAS

Ser parte de nuestra comunidad yogui-lectora es ahora posible gracias a este espacio pensado para tu bienestar.

Un club de lectura en el que conectaremos a través de autoras y relatos con todo lo que es parte de nuestro día a día pero desde la quietud y la reflexión. Conocernos mejor para vivir mejor.

Se facililitaran los relatos seleccionados para la quietud y reflexión de autoras que inspiran. Así mejorar nuestro bienestar desde la práctica consciente de lectura. Encontrar la calma en medio del caos.

Con la práctica ejercicios de respiración preparamos el cuerpo para una meditación guiada. Armonizar la sesión con el baño de sonido de los cuencos de cristal de cuarzo. De la mano de Diana Vayus.

Luego disfrutar de la lectura que nos conectara con lo esencial del tema de la sesión en un ambiente cuidado donde compartiremos una infusión y la palabra compartida entre los participantes.

SESIONES

Sesión 1: La naturaleza que nos habita.

La primera sesión será una excusa para meternos de lleno en la naturaleza, como espacio, origen y hogar. Hacer una reflexión sobre nuestra relación pasada, presente y futura con ella y todas la posibilidades que nos brinda para mejorar nuestra salud.

Sesión 2: El silencio y la meditación.

Enfocada en reflexiones propia de la sabiduría ancestral que hablan de la meditación y el silencio como herramientas para el bienestar emocional. Saber escucharnos desde la quietud y la calma. Aprender desde la literatura las múltiples formas disponibles de reordenar los pensamientos. Ya que disolver el ruido es posible, si antes hemos llenado el cántaro de la sabiduría.

Sesión 3: Espacios para cuidar y que nos cuidan

En esta tercera sesión después de haber profundizado en nuestro interior vamos hacia afuera para reflexionar sobre si las ciudades que habitamos nos cuidan como merecemos y nosotros a ellas. El bienestar también parte de habitar espacios amables, apostar por las energías limpias, la economía circular, la cooperación y la sostenibilidad desde el amor y el respeto a la vida humana y animal.

“Si no eres tú ¿quién? si no es ahora ¿cuándo?”

Haiku

El alma y guía del dialogo detrás de nuestras lecturas :

Pepa Violeta, seudónimo de María José Jiménez Flor, es una destacada periodista, poeta, formadora y activista feminista vinculada a La Rinconada (Sevilla). Reconocida con el Premio a la Igualdad en 2019, ha trabajado en medios como El Correo de Andalucía y es autora de poemarios que exploran la resistencia y el renacer personal.

FECHAS:

Sesión 1: viernes 6 de febrero a las 19h

Sesión 2: viernes 17 de abril a las 19h pospuesto a,

NUEVA FECHA 8 DE MAYO A LAS 19:30H

Sesión 3: viernes 12 de junio a las 20h

RESERVAS:

Con la inscripción se envian los textos para su lectura personal previo sesión.

Ciclo completo de 3 sesiones 54€

2 sesiones 38€

1 sesión suelta 20€

«Trae tus reflexiones, tus dudas o simplemente tus ganas de escuchar. En este círculo, tu presencia es el mejor capítulo. ¡Te esperamos con un té y mucha paz!»

Te esperamos con Brazos Abiertos.

¡Queremos que sientas la experiencia del Yoga en todas sus etapas! Déjate guiar por la profesionalidad y cercanía de Carmen Jiménez Flor.

Calendario de Sesiones Gratuitas

• Lunes 23 de Marzo | 10:00h – Yoga Adultos Empieza la semana con energía y equilibrio. Una sesión diseñada para conectar con tu cuerpo y liberar tensiones del día a día.
• Martes 24 de Marzo | 17:00h – Yoga Kids (Niños/as) ¡Diversión y calma para los más pequeños! Una clase mágica donde el yoga se convierte en un juego de descubrimiento.
• Martes 24 de Marzo | 18:15h – Yoga Embarazadas Un espacio seguro y tierno para conectar con tu bebé, trabajar la respiración y preparar tu cuerpo para esta etapa tan especial.

¿Por qué venir a probar?

De la mano de Carmen Jiménez Flor, descubrirás que el yoga no es solo ejercicio, sino una herramienta para vivir mejor. No importa tu nivel previo, nuestras sesiones de puertas abiertas están diseñadas para que te sientas cómodo/a desde el primer minuto.

Conoce a Carmen Jiménez Flor: Tu Guía en este Camino

Detrás de cada sesión hay una mirada respetuosa, inclusiva y profesional. Carmen es Instructora de Yoga y Mindfulness certificada, una apasionada del bienestar que suma más de 15 años de práctica individual y 3 años guiando a grupos hacia su propio equilibrio.

Su enfoque no es solo físico; es una invitación al equilibrio integral. A través de una comunicación clara y una práctica adaptativa, Carmen se asegura de que cada persona —ya sea un adulto buscando calma, una mujer embarazada o un niño descubriendo su cuerpo— se sienta en un espacio seguro y respetado.

Sus Especialidades

Carmen domina diferentes estilos para adaptarse a lo que cada cuerpo necesita:

Yoga Kids: Especialización internacional para acompañar el crecimiento de los más pequeños.

Hatha & Vinyasa: Foco en la alineación segura y la fluidez.

Yoga Restaurativo: Especial atención a la anatomía funcional para una práctica sanadora.

Mindfulness y Meditación: Herramientas para la gestión emocional y la calma mental.

Formación y Certificaciones Internacionales

Para Carmen, la formación continua es la base de una enseñanza de calidad:

• Instructora de Yoga (300h): Especializada en Hatha y Vinyasa por Yoga Evolution School (Yoga Alliance, Madrid).
• Facilitadora de Mindfulness y Meditación (200h): Certificada por la International Mindfulness Teachers Association (Madrid).
• Yoga para Niños (International Certification): Formada en Irlanda con especialización en Foundation level Explorer Club, Meditation Tweenies y talleres de Padres e Hijos.

«Mi compromiso es guiarte hacia el equilibrio físico y mental a través de una mirada respetuosa, haciendo del yoga una herramienta accesible para todos.» — Carmen Jiménez Flor.

¿Tienes preguntas?

CONTACTA:

Carmen Jiménez Flor / 655269692 / fdlyogaymidfulness@gmail.com – Diana Vayus / 633505853 / yogalarinconada@gmail@.com

Plazas limitadas, experiencias infinitas. Reserva tu sesión gratuita de Puertas Abiertas y descubre el bienestar que tú y tu familia necesitáis.

¡Después de probar, llega el momento de empezar! Tras nuestras jornadas de Puertas Abiertas, abrimos nuevos grupos de Inicio en abril. Es la oportunidad perfecta para asentar tus bases y florecer con nosotros esta primavera.

¡El cambio empieza en la esterilla! ¿Te unes?

28, 29 y 30 de Noviembre 2025

En La Siesta del Naranjo, Monesterio

En el corazón del otoño, cuando la naturaleza se viste de tonos dorados y el aire se llena de gratitud, te invita a un retiro que nutre cuerpo, mente y espíritu. Este fin de semana de Acción de Gracias, en Noviembre de 2025, regálate un espacio para desconectar, respirar profundo y reencontrarte contigo mismo.

Entre el susurro de las encinas y la calma que abraza, despertarás con prácticas de bienestar diseñadas para renovar tu energía. Meditación, movimiento consciente y momentos de introspección te guiarán hacia la plenitud. Compartiremos alimentos que nutren el alma y conversaciones que inspiran el corazón.

Porque amarse va de la mano de agradecer y esto no es solo una tradición, es una forma de vivir. Ven a celebrar la vida, la paz y la transformación de la estación otoñal en La Siesta del Naranjo con Diana Vayus, tu bienestar comienza aquí.

Un todo incluido con alojamiento en pensión completa y habitación compartida. Alimentación sana ovolactovegetariana. Programa de actividades. Sin incluir transportación.

Retreat, es hacer un paréntesis de tus días cotidianos. Y experimentar un regalo especial que te haces para nutrir cuerpo, mente, alma.

Un retiro de bienestar ofrece múltiples beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu. Algunos de los más destacados incluyen:

• Reconexión interior: Permite alejarse del ruido cotidiano y reencontrarse con uno mismo.
• Reducción del estrés y la ansiedad: A través de prácticas como la meditación y el mindfulness, se logra un estado de calma y equilibrio.
• Desintoxicación física y mental: Se fomenta una alimentación saludable y actividades que liberan tensiones acumuladas.
• Transformación personal: Ayuda a identificar patrones de pensamiento y emociones que pueden estar afectando el bienestar.
• Conexión con otros: Se crea un espacio de apoyo donde los participantes pueden compartir experiencias y aprendizajes.

El ritual retiro es una oportunidad para renovar energías y mejorar la calidad de vida. ¿Te gustaría conocer más sobre algún aspecto en particular?

Programación del Retiro (puede ser modificado)

Viernes 28 Noviembre 2025

17:00 Llegada

18:00 Círculo de Bienvenida

18:30 Yin & Yang Yoga Otoño

21:00 Cena

Sábado 29 Noviembre 2025

8:15 Meditación & Pranayama & Yoga AMANECE

8:45 Desayuno

10:30 Sendero

14:00 Almuerzo & Tiempo Libre

16:30 Ritual Puesta de Sol

19:00 Baño de Sonido & Yoga Nidra

21:00 Cena

Domingo 30 Noviembre 2025

8:15 Meditación & Pranayama & Baño de Energía

10:00 Desayuno

11:45 Yoga Aéreo

12:45 Yoga Aéreo

14:00 Almuerzo

16:00 Despedida y cierre

RESERVA AHORA! Aprovecha que se aplaza la fecha de ¡OFERTA ESPECIAL EARLY BIRD! 250.00€

Hasta el 30 de Junio 2025 20 De Julio ¡Solo 6 espacios disponibles!

Asegura tu fin de semana de Retiro Amarse abonando 130.00€. A descontar del precio final.

– 290.00€ desde el 21 de Julio 2025.

En cualquier modalidad de reserva la diferencia del pago de reserva se abona en la estancia en efectivo (cash) el viernes 28 de Noviembre 2025 en cuanto llegues a la localización. Si necesitas otro plan de pago déjame saber.

Politica de cancelación:

– Hasta 2 meses antes del comienzo del retiro, puedes cancelar en cualquier momento con devolución completa del importe abonado.

– Hasta 1 mes antes del comienzo del retiro, puedes cancelar con devolución del 50% de lo abonado.

– Menos de 1 mes del comienzo del retiro, no hay devolución del importe abonado.                             

Disfruta del coaching experto, atención y cuidados de la enseñanza personalizada de Diana Vayus. Agradecida de que me permitas guiarte a una experiencia de restaurar, renovar y expandirte.

¿Quieres acompañarnos?

¿Alguna duda? Escribe 633505853 – yogalarinconada@gmail.com

Te espero llena de gratitud y con brazos abiertos.

Sumérgete en una experiencia transformadora como ritual de verano, la estación de la luz, expansión y apertura.

Donde el cuerpo, la respiración mas el sonido de tu respiración uyajji se unen para abrir el corazón y expandir la columna. A través de secuencias fluidas de yoga, técnicas de respiración consciente y una meditación profunda, explorarás la libertad en el movimiento y la expansión interior.

En esta clase magistral, exploraremos técnicas esenciales para fortalecer la conexión entre la mente y el cuerpo, liberando tensiones y mejorando tu postura.

¿Qué aprenderás?

Técnicas avanzadas de respiración para una mayor vitalidad Estiramientos específicos en asanas de preparación hasta las extensiones atras para mejorar la flexibilidad y alineación de la columna Recomedaciones de activar diversos puntos del cuerpo como base y raíz para que este grupo de posturas lo puedas desarrollar con seguridad Secuencias dinámicas para aliviar tensiones y fortalecer la musculatura Prácticas de relajación profunda para un bienestar integral.

Incluye además:

Filosofía Mandala Baño Sonoro

Finalizaremos envolviendote con la vibración del sonido de los cuencos de cristal de cuarzo que armonizará cuerpo y mente, dejándote en un estado de paz y conexión profunda. Con el toque mágico de la aromaterapia y nuestros aceites esenciales de Doterra. Toda la atención y guía de Diana Vayus.

¿Para quién es esta clase?

Esta master class es para quien necesite un espacio de soltar la primavera y reprogramar el corazón de verano. Esta clase está diseñada para todos los niveles que deseen profundizar en su práctica. Es una invitación a abrirte al amor, la confianza y la energía vibrante que vive en ti.

Detalles del Evento

Fecha y Hora:
Domingo 29 de Junio 2025
De 10:00 a 13:30

Lugar:
Centro de Bienestar Yoga La Rinconada
Calle Huerta del Cura, 11A
La Rinconada – Sevilla

Aportación:
€35
OFERTA en reservas con pago anticipado hasta el 17 de Junio €30.00
Se reciben pagos por bizum / transferencia de banco / efectivo

Facilitadora:
Diana Vayus, instructora certificada en Yoga Nidra con más de 20 años de experiencia en prácticas de yoga, meditación y bienestar.

Te invitamos a unirte a nosotros en esta jornada de apertura desde lo profundo del cuerpo hacia el verano. ¡Esperamos verte en el evento!

El Yoga Nidra, también conocido como «sueño yóguico», es una práctica poderosa que promueve la relajación profunda. Dejarte guiar desde la rotación de la consciencia en tu cuerpo a transitar los espacios que oscilan entre subconsciente y inconsciente en los espacios de tu mente. Es una experiencia enriquecedora y transformadora a todos los participantes, sin importar su nivel de experiencia con técnicas de relajación.

Ven a experimentar una práctica transformadora que va más allá de la mera relajación. Ofrece un camino hacia el autodescubrimiento, la sanación y el rejuvenecimiento. Ya sea que busques aliviar el estrés, dormir mejor o crecer personalmente, el Yoga Nidra puede ser una herramienta invaluable en tu camino hacia el bienestar y la armonía interior.

Baño Sonoro con Cuencos de Cristal de Cuarzo

El baño sonoro con cuencos de cristal de cuarzo es una práctica de sanación y relajación que ha ganado popularidad en las últimas décadas. Esta técnica utiliza las vibraciones y sonidos producidos en esta ocasión por los cuencos de cristal de cuarzo para inducir un estado de bienestar y equilibrio tanto físico como emocional. Durante la sesión, las vibraciones sonoras penetran en el cuerpo, facilitando la relajación profunda, la meditación, la renovación energética y la liberación del estres.

Cierre

• Vuelta a la realidad: La sesión termina gradualmente, permitiendo a los participantes regresar suavemente a su estado de conciencia habitual.
• Reflexión: Se sugiere dedicar unos minutos a reflexionar sobre la experiencia y los sentimientos que surgieron.

Detalles del Evento

Fecha y Hora:
Viernes, 13 de Junio de 2025
De 20:00 a.m. a 21:30 p.m.

Lugar:
Centro de Bienestar Yoga La Rinconada
Calle Huerta del Cura, 11A
La Rinconada – Sevilla

Aportación:
15€ por persona

OFERTA 12€ Con pago anticipado abonando en o antes del 11 de Junio.
Se reciben pagos por bizum / transferencia de banco / efectivo

Facilitadora:
Diana Vayus, instructora certificada en Yoga Nidra con más de 20 años de experiencia en prácticas de yoga, meditación y bienestar.

Beneficios del Yoga Nidra

• Reducción del Estrés: La práctica ayuda a liberar la tensión física y mental acumulada.
• Mejora del Sueño: Contribuye a mejorar la calidad del sueño al inducir un estado de relajación profunda.
• Incremento de la Conciencia: Fomenta un mayor autoconocimiento y conexión con uno mismo.
• Aumento de la Creatividad: Permite liberar bloqueos mentales y despertar la creatividad innata.

Qué Traer

• Ropa Cómoda: Vístete con ropa ligera y flexible que te permita relajarte completamente.
• Esterilla de Yoga: Para mayor comodidad durante la sesión.
• Manta o Sábana: Para cubrirte durante la práctica y mantenerte abrigado

Inscripción

Para inscribirte en el evento, por favor contacta a nuestro centro por correo electrónico a yogalarinconada@gmail.com o llama / escribe a whatsup 633505853. Las plazas son limitadas, así que asegúrate de reservar tu lugar con anticipación.

Conclusión

El Yoga Nidra es una oportunidad única para desconectar del ritmo acelerado de la vida diaria y reconectar contigo mismo en un ambiente sereno y acogedor. Te invitamos a unirte a nosotros en esta jornada de introspección y paz interior. ¡Esperamos verte en el evento!

Para dar inicio al cambio y transformación que conlleva la entrada primaveral sin duda hay que soltar, liberar, alcanzar mayor movilidad y fluidez en tu cuerpo soltando el letargo invernal.

Por ello VEN a Desarrollar la práctica de la secuencia de Saludos a la Luna conocida como Chandra Namaskar. La energía lunar o antítesis de la energía solar. Ambas energías necesarias para el balance entre los ciclos de la vida y la naturaleza.

Experimenta los efectos en tu cuerpo, mente y alma la ¨reverencia a la luna¨ con la ejecución de asanas progresivas desde posturas de pie muevete con fluidez hacía prasarittas, estrellas y corredores. En un vinyasa flow suave con movimientos laterales y circulares que representan los diversos estados del ciclo lunar a medida que la misma crece y decrece. Integrar diversas transiciones que van abriendo tus caderas y dando estabilidad a la columna vertebral.

Explorar hacia ambas direcciones de la esterilla trazando un mandala con el movimiento del cuerpo para romper con los patrones de automatizados en la percepción, retando la interpretación del sentido de dirección en la mente.

En conexión a la respiración dejarte guiar en estado contemplativo al fluir de la vida. Desde aquietar e interiorizar mientras exploras y redescubres la circunferencia del cuerpo hasta llegar a la postura ardha chandrasana la media luna. Enfocar en aperturas de caderas con variaciones de skandasana, lo que revitalizara los chacras y toda la columna vertebral. Aunque su enfoque es en aperturas de caderas, asanas de pie y estabilidad fluiras tambien hacia y desde flexiones al frente, alguna extensión atras con algúna inversión.

Sin dejar atras el aspecto de cuidarte y mimarte con posturas YIN, de suelo que te van a restaurar y preparar para integrar un dulce savasana armonizado con la reparadora vibración de los cuencos de cristal de cuarzo en un BAÑO DE SONIDO.

Ademas visualiza y enfoca la intención hacia la vibra de lo que nunca falta en nuestros intensivos el mandala y sembrar la semilla de tu intención.

Abre el espacio interno al encuentro de la sabiduría divina e innata con esta reverencia lunar como sosten a la entrada de la primavera.

Los INTENSIVOS YOGA tienen el proposito de ayudarte a aprender a llevar una practica de yoga consciente con tu cuerpo, adaptando a tus necesidades y sin dejar atras cultivar presencia en mente y alma. Incluyen siempre meditación, pranayama, filosofía, calentamientos somaticos, desarrollo secuencia de asanas, bajar revoluciones en posturas de suelo y el tan esperado momento de la relajación final con Baño Sonoro.

Cuando: Sábado 29 de Marzo 2025.

Hora: 10:00 a 13:30

Aportación: 35€ hasta Marzo 27 2025. Del 28 de Marzo en adelante 39€. Reserva abonado cash / bizum al 633505853 / transferencia.

Reserva pronto: 633505853 Plazas limitadas!

Disfruta del coaching experto, atención y cuidados de la enseñanza personalizada de Diana Vayus. Te guio a aprender a estar en tu cuerpo con una autoescucha hacia la sensibilidad de lo sutil que habita en tí.

Te recibimos con Brazos Abiertos.